Насіння льону корисно вживати для очищення кишківник, особливо при гастриті, тому що слизові речовини містяться в них обволікають стінки травного тракту і знімають болі.

Також насіння льону сприяють виробленню інсуліну і зменшують ризик глікемії, зменшують рівень холестерину, збільшують згортання крові, мають протизапальну дію і будуть корисні при застуді й кашлі.

Насіння льону мають сечогінну, жовчогінну і невеликим проносним ефектом, тому їх вживають при хворобах нирок, сечового міхура, печінки й запорах. Насіння льону відновлюють гормональний баланс в організмі жінки, покращують стан шкіри, зміцнюють волосся, нігті.

Дозування та рекомендації застосування:

Насіння льону можна вживати цілком (денна норма 2 ст. Ложки), або 1-2 чайних ложки перемолоти в кавомолці або блендер і додати в кашу або салат. Для очищення кишківник необхідно почати вживання з однієї десертної ложки перемеленого насіння на 100 грамів кефіру протягом першого тижня. Надалі збільшити дозу до 2 десертних ложок і 150 грамів кефіру в наступні 2 тижні (курс -3 неділі). Приймати суміш замість сніданку.