Олія конопляна за  сучасними рекомендаціями дієтологів є ідеальним природним продуктом, що має оптимальне співвідношення поліненасичених жирних кислот Омега-3 і Омега-6 (перевершує по таким показникам навіть лляну олію),  має приємний трав'яний запах і смак з легким горіховим присмаком, та величезну кількість органічних сполук, повністю сумісних з людським організмом, які безпосередньо відповідають за здоров'я людини і міцний імунітет.

Крім поліненасичених, в складі олії також є насичені жири - пальмітинова і стеаринова кислоти. Висока засвоюваність насичених і ненасичених жирів, їх ідеальне співвідношення оздоровлює обмінні процеси і покращує засвоєння поживних речовин, що надходять в організм разом з іншими продуктами. 

Тому цей вид олії рекомендований до застосування при діабеті, а також у складі меню для схуднення. Недавні дослідження насіння коноплі виявили в них рідкісну гамма-ліноленову жирну кислоту (ГЛК), що володіє потужними імуномодулюючими якостями. 

Опубліковані наукові праці відзначають також користь олії коноплі в :

-лікуванні інфекційних і запальних захворювань,

-артритів,

-передменструального синдрому,

-ожиріння,

-сухості очей і шкіри,

-хвороб дихальних шляхів,

-таких як сезонна алергія,

-бронхіт,

-туберкульоз, астма і інші.

Олію коноплі рекомендовано вживати при

-дисфункціях травної системи (гастрити, холецистити, виразки, гепатит),

-для нормалізації кров'яного тиску і для профілактики серцево-судинних захворювань,

-в тому числі інсульту, інфаркту,

-при анемії.

Особливо корисно вживати конопляну олію  вагітним і годуючим жінкам для підвищення лактації та імунітету матері і дитини. Дослідження останніх двадцяти років дозволяють рекомендувати масло коноплі при лікуванні раку підшлункової залози, дерматологічних захворювань і косметичних недоліків. Великий вміст хлорофілу в конопляній олії в поєднанні з мінералами сприяє очищенню крові, стимулює вироблення кров'яних тілець і насичує клітини киснем. На натуральній конопляній олії прямого холодного віджиму не готують, краще використовувати її в якості приправи до готових страв: супів, салатів, каш, соусів і запіканок.  Єдиний виняток - кулінарна випічка.  Вироби набувають крихкість і приємний аромат, довше не черствіють. Конопляна олія не приїдається при тривалому вживанні, є і самодостатнім профілактично-лікувальним засобом, і добре поєднується з іншими видами ліків.

Протипоказання: індивідуальна непереносимість. Виготовлення конопляної олії  здійснюється з насіння конопель, яке не містить ніяких психотропних речовин, тому продукт є безпечним для організму людини.

Дозування та рекомендації застосування: з лікувальною метою приймають по одній чайній ложці перед кожним прийомом їжи протягом 2-3 тижнів.  Для профілактики захворювань додають в готові страви в кількості одна-три чайних ложки або в напої - від декількох крапель до однієї чайної ложки.

Прийом конопляної олії після їжі стимулює метаболізм, виявляє легку послаблюючу дію; 1 чайна ложка олії, прийнята за 20 хвилин до їжі поліпшує стан слизових оболонок, сприяє загоєнню виразок; 1 ч. ложка за годину-півтори до сну допомагає при неврозах і безсонні.

Конопляну олію можна включати в раціон маленьких дітей від 3 років (для початку, не більше половини чайної ложки в день).  Воно не має ніяких протипоказань, окрім випадків індивідуальної непереносимості. 

Зовнішньо: при шкірних захворюваннях використовувати  чисту конопляну олію або разом з ефірною (лаванди, ромашки, розмарину,  інші) у вигляді аплікацій,   компресів. Втирати в хворе місце при захворюваннях суглобів.  Суміш з ефірними маслами також можна використовувати для загальнозміцнюючих масажів (на 1 столову ложку конопляної олії додати  3-4 краплі  ефірної олії).

Конопляна олія  підходить для догляду за будь-яким типом волосся.  Його основне призначення: зміцнення волосяних фолікул, оздоровлення та попередження захворювань шкіри голови.  Три-п'ять крапель чистої олії коноплі в шампунь або бальзам прискорюють ріст волосся, підсилюють їх природний блиск, допомагають профілактиці себореї.  Для більш інтенсивного догляду використовують маски. Найбільш помітний косметичний результат дає зовнішнє використання в поєднанні з прийомом всередину.

Застосування в косметології: 

Для підтримуючого косметичного догляду:  нанесіть чисту конопляну олію на шию і все обличчя, 

включаючи область очей, залиште на годину-півтори.  Продукт добре всмоктується, не залишаючи жирних слідів, при необхідності зніміть залишки косметичною серветкою.

Для зрілої, сухої, втомленої шкіри обличчя:  подрібніть 2 столових ложки вівсяних пластівців, додайте по 1 чайній ложці конпляної олії, сметани, один яєчний жовток.  Нанесіть на обличчя, витримайте 20 хвилин і змийте прохолодною водою.

Для посилення засмаги: тіло злегка змащують за півгодини до виходу на пляж.  Стимулює вироблення меланіну, захищає і зволожує епідерміс.  Після купання процедуру можна повторити.

Для пом'якшення шкіри рук: налийте в долоні 1 чайну ложку олії і розтирайте кисті і пальці масажними рухами від низу до верху.

Для загального зміцнення волося: 30-40 мл чистої конопляної олії розігріти на водяній бані і акуратно втирати в шкіру під волоссям.  Потім руками або гребінцем з рідкими зубцями наносять по всій довжині, накривають поліетиленом і укутують рушником.  Компрес витримують мінімум годину, як максимум цю процедуру можна робити на ніч.  Якщо волосся жирне, потрібно обмежитися тільки довжиною, на шкіру наносити не варто.

Для зміцнення волосяних цибулин: 5 столових ложок олії коноплі розігрівають на водяній бані, додають по дві краплі ефірних - ромашки, лимона, розмарину.  Наносять суміш на шкіру голови легкими втираючими рухами, тепло загортають і залишають на дві години.  Змивають шампунем.

Посічені кінчики волосся відновлює маска з жовтка одного яйця і 2-х столових ложок рослинних олій - конопляної і касторової.  Сумішшю спочатку ретельно обробити кінчики волосся, потім нанести по всій їх довжині і на шкіру голови.  Тепло загорнути на пару годин, після промити шампунем.

Проти ламкості волосся: зробити маску з конопляної олії (одна столова ложка) і ефірних ялівцю, шавлії (по дві краплі), це допоможе повернути пружність волосся і оздоровить шкіру голови.

Для природнього блиску волосся використовувати суміш з натурального яблучного оцту і олій жожоба (або мигдального)і  конопляної олії.  Можна додати пару крапель ефірної лимонної олії.

При підвищеній жирності волосся  допоможе маска із  1 столової ложки олії коноплі, 3 крапель ефірної лимонної олії  і одного яєчного білка.  Нанести на шкіру голови за годину-півтори до миття, для посилення ефекту укутати рушником.  Змити шампунем, прополоскати прохолодною водою.